Venez nombreux au traditionel Trail des Sangliers a decouverte du bois de Saint-Pierre
a travers les sentiers, allees et chemins qui font son charme.
Le parcours de 16 km / 380mD+ reserve quelques passages abrupts
dont une remontee a l aide de cordes qui ravira les amateurs de trail.
Depart 09h30 pour le 16km et 9h45 pour le 9km, Marche Nordique en Compétition Nature (MNCN) et la marche

ARTICLE 2 – Epreuve - parcours
Course à pied de type trail de 9 km et 16 km environ dans le bois de Saint Pierre -
Smarves inscrite au calendrier des courses hors stade et soumise à la réglementation de
la CDCHS 86.
Marche Nordique en Compétition Nature (MNCN) de 9km sur le même parcours que le
trail.
ARTICLE 2.1 : Le mouvement spécifique pour la MNCN
ï‚· La Marche Nordique consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres.
ï‚· L’utilisation de deux bâtons spécifiques ''marche nordique'' est obligatoire.
ï‚· A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la
jambe doivent toujours être en opposition.
ï‚· La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de
poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.
ï‚· Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas
être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.
ï‚· Alignement articulaires obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion
de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la hanche.
Les mouvements interdits :
ï‚· Le pas glissé = Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée
en attaquant par la plante du pied,
ï‚· L’abaissement du centre de gravité,
ï‚· La Fente glissée = Avancée prolongée du genou au-delà du pied,
ï‚· Oscillation des épaules de haut en bas.
Ces règles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur un sol plat, il est évident que les
commissaires de course se doivent de tenir compte dans leur jugement, du terrain accidenté :
montée, descente, etc. afin d’apprécier le respect de la règlementation du mouvement.